La pratique régulière d’une activité physique est importante pour la suite. Pour améliorer sa performance et pour être plus motivé, beaucoup se tournent vers les coachs sportifs. De par leurs expériences, ils servent à la fois de conseiller et d’accompagnateur.

Comment choisir son coach sportif ?

Etant donné que les prestations d’un coach sportif ne sont pas gratuites, il est important de bien choisir le vôtre. Pour ce faire, il faut commencer par définir vos objectifs : souhaitez-vous perdre du poids, sculpter votre silhouette, devenir plus souple ou avoir une bonne prise de masse musculaire ? La réponse à cette question est déterminante dans la mesure où chaque coach sportif a sa spécialité. Il y a le coach expert minceur, le coach spécialiste en musculation et le coach bien-être. A ce propos justement, évitez les coachs multidisciplinaires car la plupart du temps, ils ne maîtrisent que très vaguement chaque activité sportive.

Le choix du coach sportif dépend aussi de la personnalité de la personne qui l’engage. Il faut dire que certains ont besoin d’autorité pour réussir sans encombre les divers exercices tandis que d’autres sont plutôt motivés quand c’est un coach compréhensif et patient qui les entraine. Quand vous engagez un coach, ne vous attendez pas à un miracle d’un coup. En effet, tout dépend de votre motivation, le coach sportif jouera seulement le rôle d’accompagnateur mais il vous appartient de bien travailler chaque exercice. Cela dit, un bon coach sportif saura définir les exercices qui sont les plus adaptés pour vous et déterminer le nombre de séances par semaine.  Il va aussi vous astreindre à un régime adapté à votre morphologie. Bien évidemment, la réussite des séances avec le coach dépend avant tout de vous et de votre motivation.

Pour ceux qui engagent un coach sportif afin de perdre du poids, évitez les programmes minceur trop alléchants. Il faut en effet savoir que pour attirer plus de clients, certains coachs n’hésitent pas à afficher des photos « avant /après » retouchées. Il vaut mieux engager un coach sportif qui propose un programme long mais efficace plutôt qu’un coach qui propose une perte de poids fulgurante en quelques semaines. D’ailleurs, un bon coach sportif ne doit pas seulement se contenter de vous faire perdre du poids mais doit aussi vous initier à une mode de vie plus saine.

Conseils pour trouver le bon coach sportif

N’est pas coach sportif tous ceux qui maîtrisent une discipline sportive. En effet, un coach sportif doit posséder un  diplôme, notamment une licence en Staps ou encore un Brevet d’état des métiers de la forme, pour pouvoir exercer son métier. Dans la mesure où il y a pas moins d’une centaine de coachs sportifs qui proposent leur service actuellement, ayez recours aux bouches à oreilles pour trouver votre coach sportif. Sinon, vous pouvez vous informer dans les salles de sport ou auprès des associations sportives. Pour être sûr de votre choix, vous pouvez demander un premier rendez-vous d’essai au cours duquel, il doit en principe demander vos objectifs et vos attentes afin de déterminer les exercices adaptés.

En fait, un bon coach sportif proposera un programme personnalisé pour chacun de ses clients.